El Yoga es un legado inconmensurable de la antigua tradición india, que busca la unificación de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción, y, en sentido último, la experiencia del sí mismo.
En una realidad cotidiana signada por la prisa, la exigencia, la inestabilidad y las dolencias, el sistema del Yoga aporta propuestas eficientes para conectarnos con lo esencial y reencontrarnos con las herramientas que todos poseemos para una existencia más plena.
La práctica paciente y asidua genera tendencias integradoras, y nos ayuda a adoptar decisiones y modos de vida que propicien la buena salud, yendo desde los aspectos más toscos hacia los más sutiles.
El hilo conductor de nuestras clases es el desarrollo equilibrado de la conciencia postural, el estiramiento, la fuerza y la relajación, para abordar luego trabajos de respiración y meditación. Al ser grupos reducidos nos es posible atender a las necesidades de cada uno, dentro del plan de una clase grupal.
Lo más difícil es la capacidad de ver, ver simplemente, con sinceridad, sin engañarse, porque ver significa cambio.
Anthony De Mello
